Τα push-ups είναι μία από τις πιο γνωστές ασκήσεις. Η άσκηση επικεντρώνεται κυρίως στο στήθος και στους τρικέφαλους. Παρόλα αυτά γυμνάζει κι άλλες ομάδες ταυτόχρονα σε μικρότερο βαθμό. Τα είδη των push ups είναι πολλά, αλλά ο κόσμος που δεν ασχολείται τόσο με την γυμναστική γνωρίζει μόνο τον πιο απλό. Όσοι ασχολούνται με την γυμναστική γνωρίζουν ότι τα push-ups μπορούν…
